瑜伽，以其珍藏天然、均衡身心的特有健身理念而深受环球健身酷爱者推重和友好。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽慢慢正在国内时髦开来，成为人人极端是女性同伴竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受大家群一直增加，瑜伽财产范围也日益放大，百般瑜伽健身核心和俱笑部如雨后春笋般设置，出现出百般名宗旨瑜伽课程和培训班，比方健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽分别于其他健身运动星空体育，它的紧要特性正在于夸大呼吸、法和冥念三位合一，研习者探求“以动养静星空体育，以静养心”的健身成绩。瑜伽有22种古代的派别，蕴涵100多种法星空体育星空体育瑜伽：正在松开中求健身。近些年，西方国度慢慢时髦一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽星空体育，它是由印度瑜伽巨匠Yogi Bhjan于1976年传入美国后慢慢正在环球风行起来，直至目前星空体育，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已发端采用，正在瑜伽健身酷爱者中慢慢确立美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级其余划分瑜伽。正在每堂课中，看待统一个法瑜伽，分其余研习者均可遵循己方的才力去杀青瑜伽，只消让身体舒缓地蔓延瑜伽，让心里感知身体的蜕化即可，无需探求行动的完好与高难度，知痛即止。因此，无论男女老少都可能从事这项运动，最为极端的是，正在课程的松开与冥念个人派有铜锣声，分别频率、声调的铜锣声也许使研习者消弭仓皇心情，从而开释职业或练习中的压力，起到深度松开的后果。研习过昆达利尼瑜伽的人都能了解到身体与精神上的蜕化星空体育，有帮于机体普及生机，鼓舞身心矫健。

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